Pinhais ganhou uma unidade da Estica, estúdio especializado em alongamento assistido e atendimento individualizado. A proposta é desenvolver mobilidade, flexibilidade e qualidade de movimento com sessões conduzidas por profissionais e adaptadas às características, limitações e objetivos de cada pessoa.
Não é uma sequência pronta de exercícios
Na Estica, o trabalho começa pela avaliação e pela observação dos movimentos. A partir disso, o profissional identifica quais regiões precisam de maior atenção e conduz a sessão de forma progressiva, ajustando técnicas, intensidade e amplitude.
Durante o atendimento, os movimentos são realizados de maneira controlada e acompanhada. Quem passa muitas horas sentado, por exemplo, pode apresentar necessidades diferentes de alguém que corre, pratica musculação ou executa atividades repetitivas no cotidiano.
Mobilidade
Trabalho direcionado à capacidade de realizar movimentos com controle e amplitude compatíveis com cada corpo.
Flexibilidade
Estímulos progressivos, sem uma meta padronizada, respeitando as respostas e os limites individuais.
Qualidade de movimento
Acompanhamento para que cada movimento seja executado de forma consciente, orientada e adequada ao objetivo.
O que é PNF?
Uma das técnicas utilizadas nas sessões é a PNF — Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva. O método combina movimentos, contrações musculares e períodos de alongamento para trabalhar a amplitude de movimento de maneira estruturada e orientada.
Na prática, o profissional pode solicitar uma contração controlada antes de avançar para outra etapa do alongamento. A aplicação depende da avaliação individual, especialmente quando existem dores, lesões anteriores ou limitações de movimento.
Alongar sozinho e fazer uma sessão assistida são experiências diferentes
Rotina autônoma
A pessoa escolhe e executa os movimentos sozinha, geralmente seguindo uma sequência conhecida ou uma orientação anterior.
Acompanhamento profissional
O profissional observa a execução, controla a intensidade e modifica os estímulos conforme a resposta e a necessidade de cada pessoa.
Estica nasceu no Paraná
A Estica iniciou sua operação em Londrina e se apresenta como a primeira rede brasileira de estúdios especializada em alongamento assistido. Conforme informações divulgadas pela marca, o modelo foi inspirado em serviços semelhantes já consolidados em outros países.
A chegada a Pinhais amplia as opções locais relacionadas à atividade física, mobilidade e bem-estar. O serviço pode interessar tanto a praticantes de atividades físicas quanto a quem deseja melhorar a qualidade dos movimentos no dia a dia.
Estica Pinhais
Perguntas frequentes
Precisa praticar atividade física para fazer uma sessão?
Não. A proposta atende tanto pessoas fisicamente ativas quanto quem procura desenvolver a qualidade dos movimentos no cotidiano. A indicação depende da avaliação individual.
O atendimento é igual para todos?
Não. De acordo com a Estica, cada sessão é preparada a partir das características, limitações e objetivos observados em cada pessoa.
O alongamento assistido substitui fisioterapia?
Não. Pessoas com lesões, dores persistentes ou condições clínicas devem procurar avaliação de um profissional de saúde. O serviço não substitui diagnóstico ou tratamento.
Com informações da Estica e da Gazeta do Povo.
