Apesar de o mundo de hoje favorecer a inércia, é preciso lembrar que o corpo humano foi projetado para estar em atividade, em movimento. Isso é importante par se ter um corpo saudável e uma mente ativa. Por isso é preciso procurar fazer alguma atividade física diária.

A atividade física, faz o corpo produzir e liberar algumas substâncias químicas, que circulando pelo corpo , ajudam a prevenir doenças, aumentam a disposição, geram sentimentos de bem-estar, alegria e prazer em viver e relacionar-se com as pessoas.

Então, presenteie-se hoje mesmo, iniciando uma atividade física e você perceberá as mudanças que ela fará em sua vida.

BOLINHAS DE INHAME AO VAPOR

Ingredientes

10 inhames
Sal a gosto

Modo de preparo

Ponha os inhames para cozinhar com casca e tudo na parte superior de uma cuscuzeira ou numa peneira sobre uma panela com água e tampe. Depois de meia hora, espete como garfo para ver se estão macios. Em geral a casca solta com muita facilidade, basta puxar que sai inteirinha. É aí que o inhame tem o sabor mais simples e gostoso.

Rende: 10 porções