Tomar banho além de higiênico é um momento de cuidar da saúde. Muitas vezes fazemos esse ritual de forma tão mecânica que nem lembramos que pode ser um momento de relaxamento e de cuidado com a nossa saúde física e mental, pois geralmente é um dos poucos momentos em que estamos conosco mesmos. Pode-se tomar banhos frios, quentes ou alternados.

Banho frio é mais saudável que o quente, porque esquenta a pele, puxa febre interna, ajuda a circulação do sangue, combate gripes e resfriados.

Banho alternado frio e quente, consiste em ficar 1 minuto na água fria e outro na água quente trocando sempre a cada minuto. O primeiro e o último minuto devem ser na água fria. O mínimo de duração do banho para ser proveitoso é de 7 minutos, o máximo 11 minutos. É um banho indicado para a cura de muitas doenças inclusive reumatismo, problemas de rins, bexiga, combate gripes, faz circular o sangue, combate rugas, etc. Pode se fazer esse banho até 15 minutos de duração.

RECEITINHA DE UM PATÊ DE BANANA

Ingredientes

4 bananas verdes cortadas em rodelas com casca
Óleo
Limão
1 dente de alho

Modo de fazer

Cozinhar as bananas em panela com água, já com sal, suficiente para cobrir as bananas. Com um garfo teste o ponto de cozimento das bananas.

Coloque o dente de alho no liquidificador e, em seguida, as bananas ainda quentes.

Mantenha a água que cozinhou as bananas separada. Bata as bananas com alho e acrescente um pouco da água das bananas, se necessário. Acrescente o óleo à medida que vai batendo a massa da banana até ganhar consistência de maionese. Coloque o limão e sal a gosto.

Fica gostoso para comer com pão e torradas.

( esta receita encontra-se no livro VIDA NATURAL )