Como ter mais energia e disposição?

Como ter mais energia e disposição?

Vivemos com rotinas cada vez mais agitadas e desgastantes.  Conciliar trabalho, estudos, cuidados domésticos e vida social, tudo em um único dia, o que demanda tempo e muita disposição, mas infelizmente não temos a oferecer.  É nesse momento que alguns hábitos...